横浜市港南区 辛い眼精疲労改善におすすめのスッキリマッサージ

横浜市港南区 辛い眼精疲労改善におすすめのスッキリマッサージ

横浜市港南区 辛い眼精疲労改善におすすめのスッキリマッサージ 今やいろいろな場所、職場や自宅はもちろん、電車などの移動中に、インターネットを活用している人が多くなっています。特に仕事中ずっとパソコンの画面を見つめるような作業を行っている場合には、慢性的な眼精疲労を感じている方が増えるのも当然かもしれません。 眼精疲労は、単なる目の痛みや疲れだけでなく、目のまわりの筋肉の疲労やコリが、首こりや首の痛み、頭痛といった全体の疲労となってあらわれる場合もありますので、すぐ改善するように心がけましょう。 いつでもどこででも簡単にできる眼精疲労回復には、ツボ押しが有効です。 ツボ押しは、特別な道具を一切必要としませんので、気軽に始めることができます。 眼精疲労に効果のあるツボを押すことで、目の周辺にある筋肉のコリをほぐすことができます。ツボがどこにあるのか検討がつかない場合には、目の疲労を感じている部分を軽く指圧するだけでも有効です。 くれぐれも眼球を直接押さないようにすることが大切です。目の周辺をイタ気持ちよい程度の力で押すようにしましょう。 眼精疲労を回復するためには、指圧以外にも毎日の食生活の見直しが必要です。 ビタミンAは角膜、網膜の機能を活発にし、ビタミンBは神経系の機能を活発にしてくれます。 またビタミンDとビタミンCを同時に摂取することで、水晶体の透明度を保つ役割があります。 横浜市港南区 眼精疲労なら「はま出張整体」にお任せ下さい。

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