戸塚区 「目の疲れ」のうちに症状を解消する

戸塚区 「目の疲れ」のうちに症状を解消する

戸塚区 「目の疲れ」のうちに症状を解消する スポーツをすると全身の筋肉が疲労するように、目も使い続ければ当然のこと疲労します。 ただ、「疲れ」といってもいろいろな程度があって、目に現れる場合も「目の疲れ」と「眼精疲労」があます。 単純な「目の疲れ」は一時的に症状が現れる程度なので、睡眠をとるなどで目を休ませたり、目に栄養を与えることで回復します。 しかし、「眼精疲労」は目を休めたくらいでは回復しないのです。 つまり、単純に疲れている状態ではなく、疲れが蓄積し症状が酷くなったものが「眼精疲労」なので、少し厄介な症状といえます。 「眼精疲労だな」と感じた時には、既に目は疲労は限度に達している可能性があります。 そうなると目の疲れ以外にも、だるさ・不眠・イライラ・肩こり・頭痛・抑うつなど様々な症状が出てくるのです。 ですから、単純な「目の疲れ」のうちに疲れの症状を何とかしなければならないのです。 目に疲労を感じた時には、すぐに目を休めるように心がけましょう。 また、ストレスや食生活などが影響を与えていることも考えられるので、生活習慣や食事にも注意しましょう。 戸塚区 目の疲れなら「はま出張整体」にお任せください。

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