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戸塚区 「骨盤矯正」と共に生活習慣やクセを見直すことも大事

2013年10月24日

戸塚区 「骨盤矯正」と共に生活習慣やクセを見直すことも大事

骨盤が歪むと筋肉のバランスが崩れて筋肉が硬くなり、血行が悪くなることで肩こりや腰痛を引き起こします。
また、頭痛や眼精疲労も骨盤の歪みにより首肩周りの筋肉が緊張してしまうことが要因といえます。

ですから骨盤矯正をして骨盤を整えると、これらの症状が改善されるのです。
また、ダイエット効果・O脚やX脚の改善・眠りの質が良くなる・便秘や下痢の改善・自律神経症状の改善・月経異常の改善・バストアップ効果なども期待できるのです。

ただ、骨盤の歪みは生活習慣やクセなどが原因なので、せっかく骨盤矯正をしても骨盤を歪ませるような生活習慣やクセを続けていると再び骨盤は歪んでしまいます。
骨盤が歪まないように生活習慣やクセを見直して、骨盤にやさしい生活を送ることも大切です。

具体的には、椅子に座る時は腰の高さより膝の高さが低くなるようにして背筋を伸ばして座り、床に座る時は正座が良いでしょう。
歩く時は背筋を伸ばして歩幅を広めに取り、かかとから着地するようにして歩きましょう。
立つ時は両足を肩幅に開き、両足に重心をかけ背筋を伸ばすように心がけましょう。

これらの点を意識することで多少は骨盤にやさしい生活がおくれます。

戸塚区 骨盤矯正なら「はま出張整体」にお任せください。



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