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戸塚区 「高脂血症」の予防は生活習慣改善と定期的な検査で

2013年10月24日

戸塚区 「高脂血症」の予防は生活習慣改善と定期的な検査で

コレステロールや中性脂肪といった血液中の脂質が多すぎる病気のことを「高脂血症」といいます。
ただ、高脂血症と明確に分かる自覚症状がないために、症状だけで早期発見することが難しいといわれています。

しかし、そのまま放っておくと増えた脂質が血管内に溜まってしまい、血管が傷ついてしまい動脈硬化を引き起こす恐れがあります。
ですから、定期的に病院での健康診断を受けることが大切といえます。

高脂血症の原因は、動物性脂肪の多い高カロリー食で、血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を増やし過酸化脂質を増加させることです。
つまり、食生活や食事が大きく影響しているのです。
ですから、予防には食事や食生活の改善は欠かすことができない点といえます。

具体的には、バランスのとれた食事にする・食事の量を適正な量に減らす・不飽和脂肪酸を多く摂る・お酒の飲みすぎに気をつけるなどがあります。
また、高血圧や糖尿病、肥満・喫煙・運動不足などを改善することも大切です。

高脂血症にならないために、総合的に判断しながら生活習慣を見直して予防することが大切ですし、定期的な検査で生活・食事指導を受けるように心がけましょう。

戸塚区 高脂血症なら「はま出張整体」にお任せください。



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