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戸塚区 「高血圧症」の原因となる生活習慣を改善

2013年10月23日

戸塚区 「高血圧症」の原因となる生活習慣を改善

血圧が高いという症状を「高血圧」といって、何度繰り返して測っても血圧が正常値より高い場合を「高血圧症」といいます。
この高血圧症の方が国内には約3000万人以上いるといわれているので、まさに国民病といえるかも知れません。

高血圧症の原因は、動脈に汚れがくっついて流れが悪くなることで、心臓が圧力を高めて末端の血管まで血液を流そうとするからです。
その要因は、遺伝や偏った食生活・不規則な睡眠・運動不足など生活習慣にあると考えられています。
ですから、遺伝的に高血圧という方は生活習慣に注意して予防する必要がありますし、遺伝的性質を持っていない方も生活習慣が悪いと高血圧になる恐れがあるので注意しましょう。

高血圧を予防する生活習慣としては、肥満の解消・寒暖差に注意する・ストレスを溜めない・規則正しい睡眠・運動・飲酒や喫煙を控える・定期的な検査があります。
特に定期的な検査を受けることは、生活・食事指導が受けられるのでおすすめです。

動脈硬化・心臓病・脳卒中・腎臓病などの原因となる可能性があるので、高血圧の原因となる生活習慣を改善していきましょう。

戸塚区 高血圧症なら「はま出張整体」にお任せください。



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