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戸塚区 「冷え性」の解消には体質改善が必要

2013年10月23日

戸塚区 「冷え性」の解消には体質改善が必要

「冷え性」とは、体の中心は温まっていても手足の先が冷えていると感じるなど、体の特定の部分に冷たさを感じる体質のことです。
つまり、「平熱が35度だから冷え性だ」というのは勘違いで低体温とは別のものといえます。

また、冷えによって起こる様々な症状を指して、「冷え症」と呼ぶこともあります。
ちなみに、冷えは万病の元ともいわれていて、肩こり・頭痛・腰痛・腹痛・生理痛・生理不順・不眠・肌荒れ・めまい・体のだるさなどの不快症状が現れてきます。

原因は生活習慣の乱れが複合的に作用していると考えられて、ひとつだけに特定することはできません。
ただ主な原因としては、食生活の乱れ・ストレス・運動不足の3つがあるといえます。
また女性の場合には、筋肉の量・食事の嗜好の問題・ファッション・女性ならではの身体の特徴が原因となっている場合もあります。

改善するためには、原因それぞれに対処していく必要がありますし、体質を改善しないと根本的に良い結果は望めないでしょう。
ですから、ある程度長期のスパンでじっくりと対策に取り組んでいくことが大切です。
ちなみに、整体で血流や体質を改善することも期待できるようです。

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