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戸塚区 肩こり解消簡単マッサージ法

2013年09月22日

戸塚区 肩こり解消簡単マッサージ法

程度の差はあれど、人は誰でも肩こりの症状を一度は経験したことがあるのではないでしょうか。
それだけ多くの方が肩の痛みを感じるような生活を送っていると思われますが、その痛みが深刻な状態である場合は、別の病気のサインである可能性も高いですから、それを見逃さないように注意しなければなりません。

全国各地にある整体院や接骨院には、中高年のおじさま方が仕事の疲労による肩こりの症状を改善するために足繁く通っているというようなイメージを持っている方も多いようですが、最近では、若いOLさんの姿も多く、年齢性別問わず多くの方が肩こりの症状を抱えていることがよく理解出来ます。

肩こりになってしまう原因は、人により様々です。
仕事で長時間無理な姿勢をとっている方、年齢とともに椎間板の老化が原因で肩こりを感じている方、過度の運動によって強い負荷を与えている人などいろいろな原因があります。

ただ一度感じた肩こりの症状を放置してしまうと肩だけでなく、首や背中、腰や頭痛といったあらゆる筋肉や骨に異常を与えてしまいますので、その日の肩こりはその日のうちに改善するように心がけましょう。

自宅やオフィスでできる肩こり解消マッサージは、継続することが重要です。
朝行うことで、冷えた体による血液の流れを改善し、夜行うことで、1日の疲れを改善する筋肉のコリをほぐすことが期待出来ます。

方法はとっても簡単です。
両手の力を抜き、姿勢を正した状態でたちましょう。

両肩を上に持ち上げたらそのままストンと下に落として下さい。
この動きを10回繰り返し行いましょう。

たったこれだけで、肩こりの症状を緩和、予防できますので、いつでも気軽に取り入れるようにしてください。

戸塚区 肩こり解消簡単マッサージ法なら「はま出張整体」にお任せください。



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