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横浜市保土ヶ谷区 女性に多い肩こりの日常生活中の原因

2013年09月15日

横浜市保土ヶ谷区 女性に多い肩こりの日常生活中の原因

女性に多いといわれる肩こりの原因には、同じ姿勢で長時間の仕事をはじめとして山ほど原因があります。特に、日常生活の中での原因が多くあるのです。

階段ではなくエレベーターやエスカレーターを利用し、歩くことよりも車や電車を利用するなど、世の中が便利になることによる「筋力の低下」で、肩が凝りやすくなってしまうのです。

女性には耳が痛いことかも知れませんが、肥満も肩こりの大きな原因のひとつといえるのです。

体重が増え肥満になると腰や背骨に負担がかなりかかることになります。体を動かすのが億劫になり運動不足がちとなり、肩が凝りやすくなってしまうのです。

しかし、急に思い立ってジョギングやスポーツを始めると、筋肉痛だけでなく肩こりや腰痛を招いてしまいます。

したがって、スポーツの前後には十分なストレッチをして無理をしないようにすることも大切です。

また、何かに没頭して取り組むことによる「眼精疲労」からも肩こりは起こります。

このように、日常生活の中に多くの原因が潜んでいるので、それらの原因を取り除く心がけが、予防につながっていくことでしょう。

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