横浜市港南区 「椎間板ヘルニア」の予防対策のポイント - 横浜市南区「はま出張整体」

HOME > 横浜 整体情報 > 横浜市港南区 「椎間板ヘルニア」の予防対策のポイント

横浜市港南区 「椎間板ヘルニア」の予防対策のポイント

2013年09月08日

横浜市港南区 「椎間板ヘルニア」の予防対策のポイント

「椎間板ヘルニア」は、20代~30代の男性に多く現れる症状ですが、女性に発症しないわけではありません。実際、椎間板ヘルニアの症状に悩まされている女性も少なくないのです。

その症状とは、腰痛・片側の足の痛み・しびれ・筋力低下・歩行異常・排尿障害などで、突然症状が現れるケースと、じわじわと症状が現れてくるケースがあります。運動時や咳・くしゃみで症状が悪化してしまうことがあります。

確実な予防法はありませんが、日頃から正しい姿勢を心がけたり、日常の行動に気をつけたりしていると多少なりとも対策にはなります。

予防対策のポイントとして、太りすぎないこと、長時間同じ姿勢をしたり中腰になるのは避けること、寝具は少し硬めにすること、あぐらをかいて座らないことなどがあります。
女性は極力高いヒールの靴を履かないようにすることも大切です。

このように、努めて腰への負担を避けることで、「椎間板ヘルニア」の予防となり得るでしょう。

横浜市港南区 「椎間板ヘルニア」の予防なら「はま出張整体」にお任せ下さい。



お申込みはこちら

お申込みはお電話かメールにて承っております。


※夜21時以降は、深夜料金として追加3000円頂きます。


PageTop

メニュー
会社概要

小越 建二

住所: 〒232-0066
横浜市南区六ッ川3-113-8
ニックハイム南横浜408

電話:090-4419-0324

営業時間
 9:00-24:00
受付時間
 8:00-23:00
(21時以降は深夜料金3000円増し)

カテゴリー
新着記事


横浜市南区 はま出張整体
  • 住所:〒232-0066
    横浜市南区六ッ川3-113-8 ニックハイム南横浜408
  • 電話:090-4419-0324