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横浜市港南区 生活習慣の改善が冷え症を解消する第一歩かも

2013年09月07日

横浜市港南区 生活習慣の改善が冷え症を解消する第一歩かも

冷え性というのは、普通の人なら寒さを感じない温度でも、全身や手足などが冷えて辛いという症状のことです。

このような症状に悩まされている女性は多く、「オフィスの冷房が辛い」とか「手足が冷えて眠れない」などといった声が良く聞かれます。ただし、初期の段階では自覚症状が伴わないこともあり、そのまま放置してしまい他の病気を引き起こすこともあるので注意する必要があります。

本来人間の体は、暑い時や寒い時に体の各部でバランスをとる機能が働いて体温を調節します。しかし、自律神経の調節機能が乱れると体温の調節が上手くいかなくなります。また、血行が悪くなることで「熱を配る」という機能も低下して冷え性になりやすくなるのです。

この「熱を配る」ということが大切で、そのためには血行障害を改善する必要があります。血行障害の原因としては様々なことが考えられますが、意外と悪い生活習慣が影響しているケースが多いのです。

したがって、生活習慣を改善することが冷え症の改善につながると言えるでしょう。

また、筋肉が凝り固まっていることも要因として考えられるので、整体で解消することも冷え症の改善策になるでしょう。

横浜市港南区 生活習慣の改善なら「はま出張整体」にご相談下さい。



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