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横浜市港南区 冷え症や乾燥が原因の肩こり解消方法とは

2013年08月26日

横浜市港南区 冷え性や乾燥が原因の肩こり解消方法とは

肩こりの原因は人によって様々ですが、冷え性が原因で肩こりになることもあります。日中エアコンのきいている室内で作業をしている場合には、体が冷やされ、血液の流れが悪くなり、その結果筋肉の動きが悪くなっている事があります。

さらに体の冷えを無意識のうちに温めようと、体が前かがみにぎゅっとこわばることで、肩に必要以上の力が加わり、慢性的な肩こりとなっている可能性もあるのです。

その他にも女性に多い肩こりの一つに毎日利用しているバックが原因の可能性も否定できません。特に肩掛けのショルダーバックを利用している場合には、いつもと同じ、肩に紐をかけている事が多く、慢性的な肩こりを発症させていることもあります。

当然同じ肩ばかりを使用するとこのような肩こりとなって発症しますので、両肩を使い分けわけながらバックを肩にかけるようにしましょう。

またエアコンのきいている室内は、乾燥がひどく、リンパや血液の流れをスムーズにできない可能性もありますので、出来る限りの保湿を取り入れるようにしてください。

乾燥は目の疲れを引き起こしたり、炎症を引き起こす可能性が高く、眼精疲労から慢性的な肩こりをの症状となっている場合もあります。

目の乾燥を取り除くためには、涙の量を多くするために、まばたきの回数を増やし、常に目が潤いで満ちている状態にしてください。そのためには水の補給を怠らないようにすることが大切ですね。

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