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戸塚区 「目の疲れ」のうちに症状を解消する

2013年08月22日

戸塚区 「目の疲れ」のうちに症状を解消する

スポーツをすると全身の筋肉が疲労するように、目も使い続ければ当然のこと疲労します。
ただ、「疲れ」といってもいろいろな程度があって、目に現れる場合も「目の疲れ」と「眼精疲労」があます。

単純な「目の疲れ」は一時的に症状が現れる程度なので、睡眠をとるなどで目を休ませたり、目に栄養を与えることで回復します。
しかし、「眼精疲労」は目を休めたくらいでは回復しないのです。
つまり、単純に疲れている状態ではなく、疲れが蓄積し症状が酷くなったものが「眼精疲労」なので、少し厄介な症状といえます。

「眼精疲労だな」と感じた時には、既に目は疲労は限度に達している可能性があります。
そうなると目の疲れ以外にも、だるさ・不眠・イライラ・肩こり・頭痛・抑うつなど様々な症状が出てくるのです。
ですから、単純な「目の疲れ」のうちに疲れの症状を何とかしなければならないのです。

目に疲労を感じた時には、すぐに目を休めるように心がけましょう。
また、ストレスや食生活などが影響を与えていることも考えられるので、生活習慣や食事にも注意しましょう。

戸塚区 目の疲れなら「はま出張整体」にお任せください。



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