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戸塚区 スポーツ障害は根本的な改善が大切

2013年08月16日

戸塚区 スポーツ障害は根本的な改善が大切

スポーツ障害というと捻挫や脱臼、肉離れなどの症状を連想する方が多いと思いますが、実際は少しニュアンスが違いオーバートレーニングによる疲労骨折など、使い過ぎによって起こる症状のことです。
実は、スポーツ時のアクシデントで起る症状は、「スポーツ外傷」といって区別されているのです。

ただスポーツ障害もスポーツ外傷も共に、その症状は運動時だけでなく日常生活にも悪影響を与えてしまいます。
また、肩・腕・膝・足の歪みが骨盤や背骨の歪みに繋がって二次的な障害を作る原因になる可能性もあります。
ですから、しっかりと根本から症状を改善する必要があります。

根本的に改善するには、単に痛みだけにとらわれるのではなく、歪みを治すことことも大事で、それにより再びケガをしづらくなるようになります。
また、患部は必ず関節に歪みや靭帯・筋肉・腱などに傷が発生ているので、これを調整することで症状を早く回復させることにも繋がります。

さらに、体に疲労が溜まり筋肉が緊張している状態で負荷がかかることにより発生しやすく、また重症になりやすいのです。
ですから、疲労が取れる体を作っておくことも大事で、体の土台を整えることが大切なのです。

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