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戸塚区 整体治療とセルフケアで骨盤の歪みを改善

2013年08月10日

戸塚区 整体治療とセルフケアで骨盤の歪みを改善

骨盤の歪みの原因には、「遺伝によるもの」「生活習慣によるもの」が考えられています。
特に、座り方や姿勢など悪い生活習慣によるものや出産によるものなどが骨盤の歪みの原因となっています。

この状態をそのままにしていると、下半身太り・むくみ・冷え性・肩こり・O脚・腰痛・頭痛など、様々な症状が起こる可能性があります。
つまり、女性の健康面や美容面で大きなトラブルの原因になるといえるのです。

そんな骨盤の歪みをセルフケアで治す方法も様々あります。
例えば、フラフープを回すように骨盤をゆっくり回す運動の「骨盤回し運動」や骨盤スクワット・おしり歩き運動・おしり上げ運動などがあります。

ただ、できることなら整体院でまずは一度治療を受けて、その際にセルフケアについての指導をしてもらうと良いでしょう。
そうすれば、歪みがまた起こることを最小限にできますし、より効果が期待できるかも知れません。
整体治療とセルフケアで健康な体を維持していきましょう。

戸塚区 骨盤の歪みなら「はま出張整体」にお任せください。



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