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横浜市腰痛 整体

2012年04月08日

横浜市腰痛 整体

横浜市腰痛 整体は、年を取ると必ず発症する症状の一つといわれており、10人に8人の方は横浜市腰痛 整体の悩みを抱えているようです。

人間はもともと4本の足であるいていたと言われていますが、進化の過程で二足歩行になりその為あらゆる部分に負荷をかけてしまうような姿勢となったのです。

首は常に頭の重さを抱えてしまい、肩は両腕の重さを背負う必要があります。
体の中心にある腰は上半身と下半身のバランスを保つ為にと過剰な負荷を腰部分にかけてしまいます。

本来適度な筋肉がお腹や背中、首や腰いった部分で機能することで、骨だけに頼らずバランスのとれた姿勢を保つ事が出来るのですが、様々な要因で筋力の低下が引き起こりますので、一定の部分にだけ必要以上の負荷がかかり,筋肉がコリ、痛みを発症させます。

人間の背骨を真横から見るとよく分かりますが、腰の部分で前に反っているような状態になります。
背骨の生理的湾曲が、横浜市腰痛 整体といった状態を引き起こす最大の原因でもあります。

腰に大きな負担をかけないようにするためにも、インナーマッスルを鍛え、できるだけ負荷を分散できるようなバランスのとれた筋力アップを目指す事をオススメします。

特に腰の痛みを感じている場合には、日頃の姿勢をただし、背筋や腹筋を鍛える必要があるでしょう。



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