横浜市の整体院 - 横浜市南区「はま出張整体」

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横浜市の整体院

2012年03月28日

横浜市の整体院

横浜市の整体院には、慢性的な腰痛の悩みを抱えている方が来院します。
腰痛の症状で横浜市の整体院の整体を受けている方のほとんどが、日頃からの姿勢の悪さや運動不足などがあります。

その他にもメタボリックシンドロームなど生活習慣病を引き起こすようなバランスの乱れた食生活を送り続けていることで、
脂肪が蓄積しやすい体質となり、腰回りの筋力の低下に加え脂肪をたっぷりと蓄えている体型をしている方なども腰痛の症状を訴え、横浜市の整体院や整骨院での施術を受けていると言います。

慢性的な腰痛の症状は、食生活の乱れを改善し、適度な運動を取り入れることで、インナーマッスルを鍛え、脂肪がつきにくい体質を作ることで痛みを緩和することができます。

それ以外にも日頃の姿勢の悪さを改善し、正しい姿勢に意識するだけでも腰痛の症状を取り除く事ができます。
横浜市の整体院やカイロプラクティックでは、整体施術を行ったあとで、腰痛を引き起こさないようなライフスタイルのアドバイスも実施しています。

まず手軽に行える方法で、日常生活の姿勢をただし、腰痛予防を行う椅子の座り方があります。
椅子に座る場合には、骨盤を立てて座るという事に意識をしてみましょう。

実際に骨盤を立てる必要はありませんが、骨盤で座るようなイメージを持つことが重要です。
おしりと足の付け根に間に骨を見つける事ができますよね。

グリグリと感じるその骨を椅子の面にぴったりとつけるような感じる座ると自然と背筋を伸ばした格好になると思います。
そのような姿勢をとると、お尻の上に腰があって、そのまた上にお腹が重なるというような状態を作る事ができるでしょう。

そのようなイメージをとった姿勢に意識するだけで正しい姿勢を維持できます。
正しい姿勢を自然と取れるようになると、腰に必要以上の負担をかけることがありませんので、痛みが緩和されます。
そればかりではなく、正しい姿勢が取れるようになると、自然とぽっこりと出っ張っていた下腹を凹ませ、メリハリのあるボディラインを作ることができます。



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※夜21時以降は、深夜料金として追加3000円頂きます。


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小越 建二

住所: 〒232-0066
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